manfaat olahraga bagi kesehatan
advancedim.net

Inilah 3 Manfaat Utama Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh

Posted on

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Manfaat olahraga bagi kesehatan memang sangat banyak sekali. Bahkan bila dilihat dari tujuannya saja, orang-orang berolahraga karena ingin sehat.

Nah, itu memang benar. Tujuan sebenarnya dari berolahraga adalah untuk mencegah berbagai penyakit masuk ke tubuh kita. Berikut akan dijelaskan mengenai manfaat dari olahraga untuk kesehatan.

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan

1. Tubuh Lebih Segar Bila Berolahraga Rutin

manfaat olahraga bagi kesehatan
learning.bmj.com

Bila Anda berolahraga secara rutin terutama ketika pagi hari, maka badan Anda akan terasa lebih segar. Mengapa di pagi hari? Tentu saja karena di pagi hari jumlah polusi udara masih sangat minim.

Namun, meski kebanyakan orang sudah mengetahui manfaat dari olahraga, mereka tetap tidak berolahraga secara rutin.

Hal ini memang sangat disayangkan. Berolahraga secara rutin di zaman sekarang ini memang sedikit lebih sulit karena banyak sekali gangguan.

Terutama setelah gadget mulai mewabah di masyarakat. Olahraga secara rutin semakin ditinggalkan.

2. Mencegah Berbagai Penyakit

manfaat olahraga bagi kesehatan
physicalexerciseforus.blogspot.com

Banyak penelitian yang mengatakan bahwa orang yang suka berolahraga secara rutin memiliki resiko lebih kecil terkena penyakit kronis semacam penyakit jantung, kanker, atau diabetes.

Ini tentu saja adalah hubungan olahraga dengan kesehatan kita. Selain itu, dengan berolahraga rutin kita juga dapat terhindar dari penyakit-penyakit biasa seperti flu dan lainnya.

Meski bisa dibilang penyakit kecil, tapi penyakit seperti flu ini tentu akan mengganggu hari-hari Anda bukan?

Fakta yang mengerikan adalah kedatangan tiga penyakit pembunuh, yakni penyakit jantung, kanker, dan stroke.

Berolahraga secara rutin dapat membantu Anda menurunkan resiko terkena penyakit tersebut. Selain tiga penyakit mematikan itu, berolahraga secara rutin juga dapat mencegah Anda dari penyakit osteoporosis.

Penyakit ini memang tidak mematikan namun sangat mengganggu. Anda akan kehilangan banyak kebebasan bila terkena penyakit ini. Masa tua tanpa penyakit ini tentu adalah keinginan semua orang.

3. Meningkatkan Kemampuan Fisik dan Stamina

manfaat olahraga bagi kesehatan
www.tokoherbaldibogor.com

Dengan kemampuan fisik yang bagus lalu dengan stamina yang prima, tentu tubuh akan lebih sulit terserang penyakit.

Penyakit hanya akan masuk bila kita kelelahan, dengan stamina yang baik tentu kita tidak akan mudah lelah.

Hari-hari Anda tentu akan terasa lebih mudah juga bila memiliki kemampuan fisik yang baik dan stamina prima.

Dengan kemampuan fisik yang baik dan stamina prima, otomatis Anda akan jauh dari sifat malas-malasan yang sangat menguntungkan Anda.

Itulah tadi manfaat olahraga bagi kesehatan. Olahraga merupakan hal yang harus dilakukan secara rutin bila ingin menjaga kesehatan tubuh.

Ingat, jangan tunggu penyakit menghinggapi Anda, cobalah untuk mencegahnya sebisa mungkin.

Olahraga secara rutin adalah cara yang bagus untuk mencegahnya, sebagaimana telah dijelaskan dalam ulasan manfaat olahraga bagi kesehatan ini.

Demikian beberapa manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh. Jika ada saran, kritik, atau tambahan, silahkan tulis di kolom komentar. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *